При затлъстяване правете еднодневна овесена диета. Тази диета освен на свалянето на килограмите действа добре и на общия тонус на тялото.

Какво е дневното меню на овесената диета?

Сварете си овесена каша и 5 пъти на ден изяждайте по 140 г. Ще ви трябват 200 r овесени ядки. Успоредно с това пийте чай, но без захар.